Traditionelt har yoga været et redskab til spirituel udvikling. Men yoga kan også være en metode til udvikling af mental styrke og fysisk velvære.

​

Yoga handler om at skabe gode og vedvarende rutiner gennem regelmæssig praksis. Der er mulighed for at opleve og arbejde med relationen til sig selv såvel som andre og de små øjeblikke undervejs, hvor der kan blive rum til at mærke forholdet mellem krop og sind i forening, sammenstød og forandringer. Alle elementer, som er en naturlig del af livets cyklus.

​

Sukha betyder 'et godt rum' på sankrit. Som ofte i den indiske filosofi har dette begreb en særlig symbolsk betydning; det gode rum i os, der er balanceret - åbent, lysende og tilpasningsdygtigt. Såvel som det rum vi er med til at skabe i fællesskab i dagligdagen. 

​

Bag Sukha ligger der, således et ønske om at skabe et bedre mentalt og fysisk rum for den enkelte ved brug af yoga-stillinger med fokus på åndedræt, nærvær og grounding, samt et blik for hvordan yogaen kan brede sig fra yogamåtten og ud i resten af vores liv. 

​

Sukha tager udgangspunkt i yoga, som beskrevet af Patanjali og formidlet af Sri K. Pattabhi Jois, Mysore Indien.